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43gr protein masookk, maaf ikan e ngumpet 🤣
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934 kcal
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Grasa: 22,24g | Prot: 72,17g | Carbh: 116,06g.
Almuerzo: Amanda Kokona, Kismis (tanpa Biji), Amanda Kokona, Stroberi, Greenfields Yogurt Plain No Sugar, Sari Roti Roti Gandum, Nescafe Classic, Puro WPRO Whey Protein. Cena: Ikan Tongkol, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Ellenka Fiber Creme, Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Fukumi Nasi Porang, Tropicana Slim Minyak Jagung. Pasa Bocas / Otros: Chia Seed, Kellogg's Froot Loops, Sunpride Pisang Single, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Stroberi, Puro WPRO Whey Protein. más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de rhinnaf
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