Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2022
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 43 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2341 kcal
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Grasa: 120,12g | Prot: 185,72g | Carbh: 126,73g.
Desayuno: Café Solúvel Granulado Matinal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. Almuerzo: Abacaxi, Spoleto Tomate Seco, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Ceviche. Cena: Aviação Doce de Leite Pastoso, Maçãs Fuji, Ameixas, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Frito, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Italac Leite Semidesnatado, Mamão Formosa. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein 80% Concentrado, Creatina, Farelo de Aveia, Iogurte Grego Light, Leite Semidesnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado). más...
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2702 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de denerribeiro
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