|
Nyt taas alle 80 kg, jippii😄! Kyllä hiihto polttaa kaloreita parhaiten👍!
|
79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1198 kcal
|
Grasa: 45,41g | Prot: 55,57g | Carbh: 147,56g.
Desayuno: Fazer Juustosämpylä, Mandariini, Rusinat (Siemenettömät), Marjat, Bonne Luumusose, Tuorejuusto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi, HK Saunapalvikinkku. Almuerzo: Viinirypäleet, Marmeladi, Ketsuppi, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. Cena: Subway Sinihomejuusto, Pirkka Meetvursti, Punajuurikeitto, Tuorejuusto, Valio Aamupala 12%, Vaasan Juustosämpylä. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Korvapuusti, Maitokahvi. más...
|
|
2659 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Sentado - 5 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|