Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2022
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2035 kcal
|
Grasa: 69,43g | Prot: 108,30g | Carbh: 184,84g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Turkey Burger on Bun. Cena: Butter, Spinach, Potato Salad, Goose Island IPA Beer, Red Lobster Snow Crab Legs (1 Pound), Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Pasa Bocas / Otros: Bourbon, Honey Roasted Almonds, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Trader Joe's Portuguese Custard Tarts. más...
|
|
1973 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 58 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|