Resultaten na 1 maand fitplan 🤩🥳
71,9 kg naar 66,5kg Vet van 18,8% naar 16,1% Metabolische leeftijd 31=>23 BMI 23,5 => 21,7 Visc vet 5 => 4
Doel bereikt met een minimum aan inspanningen. Gedaan met afslanken en tijd voor spieropbouw 💪
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2066 kcal
|
Grasa: 81,26g | Prot: 197,55g | Carbh: 111,52g.
Desayuno: Herbalife Voedingsshake Bananen Crème, Herbalife Aloë Drank Mango, Herbalife Multivezeldrank, Herbalife PDM, Herbalife Instant Theedrank Framboos. Almuerzo: Kipfilet, Zalmfilet, Aldi Hummus met Paprika, Aldi Tzatziki, Delhaize Pittige Rauwkost, Santa Maria Original Wrap Tortilla. Cena: Herbalife Proteïnereep Chocolade-Pinda, Trader Joe's Notenmengeling, Kipfilet, HAK Kidneybonen Chili Schotel. Pasa Bocas / Otros: Danone Skyr Light & Free, Herbalife High Protein Iced Coffee , Herbalife PDM, Danone Skyr Light & Free. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|