Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2022
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
950 kcal
|
Grasa: 46,74g | Prot: 31,61g | Carbh: 108,80g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Pekmez, Zeytinyağı, Tukaş Paprika, Migros Olgunlaştırılmış Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekşi Hamur Ekmek. Almuerzo: Balparmak Süzme Çam Balı, Portakal, Elma, Balkan Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Cena: Lahana Sarması, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Kereviz. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
1691 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|