Diario de 🌿LAU LMT 🌿, 09 feb. 22

Pour ce déjeuner , poëlée de butternut aux lentilles jaunes ,champignons et poulet avec un skyr au chia pomme et orange à la cannelle et amande , un repas à 730kcal afin de faire le plein d'énergie pour la marche lestée de 12km de cet aprés-midi🌞

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1572 kcal

Grasa: 49,19g | Prot: 127,65g | Carbh: 159,46g.   Desayuno: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Jardin Bio Purée de Sésame Tahin, Bjorg Galettes de Riz Complet, Delisse Lait Écrémé, Café. Almuerzo: Oranges, Jardin Bio Graines de Chia Bio, Pommes Delicieuses Dorées, Canderel Vanilla, Danone Skyr Nature, Champignons, Aldi Émincés de Poulet Rôti , Priméal Lentilles Jaunes, Oignons, Carapelli Huile Olive Bio, Butternut. Cena: Maître Coq Hachés de Poulet Rôtis, Lidl Bacon Fumé , Aldi Tranches de Cheddar, Moutarde, Aldi Pain Burger Brioché . Pasa Bocas / Otros: Bjorg Galettes de Riz Chocolat Noir Coco, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. más...

1720 kcal

Ejercicio: marche lestée - 1 hora y 12 minutos, home trainer - 25 minutos, Google Fit - 22 horas y 23 minutos. más...