Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2022
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1224 kcal
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Grasa: 60,42g | Prot: 57,25g | Carbh: 124,25g.
Desayuno: Telur Rebus. Almuerzo: Nestle Bear Brand Milk, Alpukat. Cena: Apel (tanpa Kulit), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), SuperIndo Kerupuk Ikan, Singkong Rebus, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Jagung Rebus, Sinti Bumbu Pecel. más...
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2063 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Conduciendo - 2 horas, Ducharse - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Pilotaje de Motos - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shafrudin Tjandera
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