Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2022
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2844 kcal
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Grasa: 95,44g | Prot: 58,23g | Carbh: 358,65g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Root Beer, Sbarro White Pizza. Cena: Pickled Herring, Potato Salad, Pinot Noir Wine, Ratatouille. Pasa Bocas / Otros: Raley's Ambrosia, Best Choice Snack Mix, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, My Essentials Cheese Crackers, Triscuit Crackers Original, Bakery Fresh Snickerdoodle Cookies, Elevation Coconut Bar. más...
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2308 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 41 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 27 minutos. más...
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Perdiendo 10,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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