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1641 kcal
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Grasa: 51,96g | Prot: 90,87g | Carbh: 208,81g.
Desayuno: Italac Leite Integral, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Macarrão Alho e Óleo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho Verde, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Doce. Cena: Coco, Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate, Banana Nanica. más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 24 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 16 minutos. más...
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Peso Histórico de GGilene
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