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Plan de mi entrenador para ganar masa muscular…no se que me pasa, pero la avena me llena mucho por la mñana y no tomo ya nada al medio dia…
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1520 kcal
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Grasa: 51,30g | Prot: 98,33g | Carbh: 170,37g.
Desayuno: Hacendado Piña en Su Jugo, Nueces, Mercadona Leche Semidesnatada, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Almuerzo: Tomates, Tortilla de Patatas. Cena: Hacendado Quesitos Light, Mandarinas, Mercadona Atún Natural, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Quinoa, Huevo Cocido, Tomates, Hacendado Sopa Instantánea a de Verduras. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Yogur de Proteinas, Cecina, Tomates, El Corte Inglés Pan de Molde Integral. más...
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 Comentarios
A mí con la avena me pasa igual...me llena muy pesado el estómago y me siento fatal...
07 feb. 22 por el miembro: LuuDH
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Si, dice que es muy saciante pero demasiado pesado es la palabra
07 feb. 22 por el miembro: sayurima84
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