Diario de Parocubra, 20 oct. 14

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2014
128,7 kg Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.    Aún para ir: 28,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2014:
1458 kcal Grasa: 56,95g | Prot: 86,08g | Carbh: 163,46g.   Desayuno: Nutry Barra de Cereais Light Morango com Chocolate. Almuerzo: Salada Verde Mista, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rondelli de Presunto e Queijo, Carne de Panela, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Berinjela Cozida, Sopa de Feijão. Cena: Vono Caldinho de Feijão. Pasa Bocas / Otros: Fugini Amendocrem, Itacolomy Queijo Minas Padrão, Bauducco Torrada Light, Italac Leite Desnatado, Café Expresso, Café, Maçãs Fuji, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. más...
3135 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,0 kg a la Semana

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