|
Решила поделиться своим до/после Август 2021–Февраль 2022
|
2620 kcal
|
Grasa: 141,36g | Prot: 83,22g | Carbh: 255,79g.
Desayuno: Пятерочка Авокадо, Яйцо Куриное, Пестравка Молоко 3,2%, Белый Хлеб. Almuerzo: Пестравка Молоко 3,2%, Nestle Кит Кат Deluxe Coconut. Cena: Bezmuki Чизкейк Орео, Coffee Like Капучино (400мл), Икра, Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Lay's Чипсы, ВкусВилл Печенье Шоколадное, Булка с Повидлом. más...
|
|
1 a 20 de 26
 Comentarios
06 feb. 22 por el miembro: 🐙сьминог
|
06 feb. 22 por el miembro: Yuliya🦊Ef
|
На сколько калорий питались?
06 feb. 22 por el miembro: 🐙сьминог
|
06 feb. 22 por el miembro: Альбина 1975
|
Я питалась на 1200-1300 калорий, без каких-либо ограничений в продуктах и во времени.
Бывали дни, в которые ела свыше 2000 калорий, когда, к примеру, были праздники или просто посиделки с друзьями)
У меня уже была история похудения, которая не очень хорошо началась и закончилась, в следствие чего было РПП.
Сейчас самое главное прийти к гармонии с собой и своим телом 🤞
06 feb. 22 por el miembro: Yuliya🦊Ef
|
06 feb. 22 por el miembro: DjuliaVan
|
Классный результат! Спортом занимаетесь?
06 feb. 22 por el miembro: Rodnaya 28
|
06 feb. 22 por el miembro: olga.rouzen
|
Спортом занималась от силы раз 5-6.
И то это были 15 минутные тренировки
Старалась больше ходить пешком, но, конечно, с зимой это стремление ушло в низ)
06 feb. 22 por el miembro: Yuliya🦊Ef
|
За отзывы спасибо.
А галифе действительно проблемная зона именно для меня) тип фигуры больше груша, чем песочные часы. Поэтому верх похудел быстро, а ноги уходили в 2 раза дольше)
06 feb. 22 por el miembro: Yuliya🦊Ef
|
И "до" было всё хорошо, стало просто идеально!
06 feb. 22 por el miembro: Tina70kg
|
06 feb. 22 por el miembro: miss.anok14
|
Мне кажется, или там сзади Люцифер и Клаус ?
06 feb. 22 por el miembro: milanaberezina322
|
06 feb. 22 por el miembro: Yuliya🦊Ef
|
Шикарный результат, то ушки на попе чуточку были видны, а теперь потрясающие округлые формы
06 feb. 22 por el miembro: Дуся Мур
|
Отличный результат! Супер!
06 feb. 22 por el miembro: marina.ru.spb
|
06 feb. 22 por el miembro: FeelT
|
не ведитесь на этот чат " стройняшки ". если не будете заказывать продукцию NL у админа группы, то вас наглым образом удалят из чата, как произошло со мой
06 feb. 22 por el miembro: vikulka2402
|
Вы на галифе делали упражнения? У меня фигура больше как у вас «до» :)
06 feb. 22 por el miembro: tatijuststart
|
какую зарядку делали расскажите пожалуйста Юлия?
06 feb. 22 por el miembro: ~хомяк
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yuliya🦊Ef
|