|
Сегодня ровно 9 месяцев с принятия важного решения заняться собой. Что мы имеем на данный момент: минус 31.5 кг и 109 см в объемах. До заветной цели осталось рукой подать. Правда, чем дальше, тем сложнее сбрасываются ненавистные килограммы. Но спешить нам некуда, идём дальше. И через какое то время я буду весить 65 кг. Это я точно знаю. В 47 жизнь только начинается...
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1454 kcal
|
Grasa: 73,65g | Prot: 86,58g | Carbh: 114,06g.
Desayuno: Bonsai Соевый Соус Терияки, Hortex Овощи для Жарки с Приправой по-Итальянски , Жареное Яйцо, Куриная Грудка, Prego Сыр Isabella Lavender, Яготинский Молоко 2,6%, Зеленый Лук, АТБ Банан, Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Арахисовая Паста. Almuerzo: Киви, Дольче Йогурт с Клубникой, O.M.Granola Гранола Шоколад. Cena: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Philadelphia Филадельфия Лайт, Сильпо Лосось Слабосоленый. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
07 feb. 22 por el miembro: liliyabelaya73
|
@Majarenkov ниже писала, что с физическими нагрузками у меня плохо, пока только ходьба. В планах, в апреле, пойду на фитнес, приводить в порядок кожу😊
07 feb. 22 por el miembro: Lika25081
|
Благодарю всех за огромную поддержку, я мысленно со всеми стройнеющими, знаю, как это нелегко. Держись, всё у нас получится.😘😘😘
07 feb. 22 por el miembro: Lika25081
|
Вы большая молодец!!!!! Раз получилось сбросить столько, то получиться и цели достичь. Удачи Вам. 👍👍
07 feb. 22 por el miembro: lenlen15
|
Вы большая умница! Хочу тоже попробовать,но не могу разобраться в программе,как просчитывать калории 😒
07 feb. 22 por el miembro: Alex36.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lika25081
|