|
8октября
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1739 kcal
|
Grasa: 49,20g | Prot: 53,67g | Carbh: 276,09g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы с Сыром, Ромашкино Сырок Творожный с Изюмом. Almuerzo: MacCoffee Кофе 3 в 1, Юбилейное Печенье Утреннее с Какао, Мандарины. Cena: Омлет или Яичница с Овощами, Ашан Мини-Багет. Pasa Bocas / Otros: Lotte Pepero Nude, Sante Crunchy Nut-Almond, Roshen Капри Молоко. más...
|
|
1942 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sashka1990
|