Diario de Sandyanna, 05 feb. 22

Ei maratonillakaan yksi satametrinen mitään merkitse. Ensi viikolla uudella tarmolla ja kyllä se siltä lähtee 😍 

Tsemppiä! Wilin kanssa samaa mieltä, että tää viikko on vaan yks vaihe sun matkassa. Välillä on hyviä ja välillä ei niin hyviä viikkoja. Huomenna on taas uusi päivä🥰 

Kiitos Wili ja böbble. 🥰 On ollut paljon kivaa uutta tällä viikolla, mutta syömiset on tosiaan menneet ihan metsään. Tää sprintti ei oo ollu millään muotoa kovin onnistunut. Maanantaista sit uudella tarmolla. 💪 En vaan tiedä, miten hallita niitä ruokalasta tulevia aterioita. Vinkeistä olisin kiitollinen. 

Itse käyn välillä buffassa lounaalla ja otan paljon salaattia ja itse ruokaa vähemmän. Kastikkeita välttelen ja salaattipuolella majoneesipohjaisia ja makaroonihöttöjä. Jos itse ei pääse ottamaan, niin kastikkeet voit pyytää vähemmälle tai kokonaan pois. Ja jos mahdollista niin lisukkeet vaihtaa kasviksiin. Mutta yhdyn alempiin eli joskus tekee hyvää keskittyä elämään ja unohtaa turha kaloreiden miettiminen. Kun on sitä ruokavaliota pitänyt, ihan varmana on takaraivossa ja alitajunnassa niitä juttuja, ettei kuitenkaan niin överiksi syö kuin joskus. 

Tuttu ongelma opiskeluajoilta. Otin aina salaattia paljon, myös keiton kanssa. Ruokajuomana vesi, perunat, pastat ja riisit jätin ottamatta, joskus oli uunijuureksia, ne oli kivoja. Leivän Otin, mutta söin sen vasta päiväkahviaikaan. Mutta aamupalaa ei tosiaan kuulunut. On kyllä haastavaa, kun joka päivä.  

Kiitos vinkeistä @heepoxx ja @wadelma. 🙏 Huomenna alkaa taas aamupala- ja lounastarjoilu. Jälkiruokaa ei onneksi ole, niin ei tule kiusausta ottaa sitä. Määrät hämmentävät, kun en kehtaa keittiövaakaa kainalossani kuljettaa. 😂 Yritän arvioida silmämääräisesti niin hyvin kuin pystyn. Wish me luck! 🤗 

Älä välitä niin minullakin. Olin viime viikolla lomalla ja +3.8 kg. Just ku sain itseäni niskasta kiinni ja joulun suklaat sulatettua. Ei auta muu kuin aloittaa alusta. Dääm! 

Tsemppiä sulle kans @tiinamaria76. 💪 Mulla on kolmen kuukauden koulutus edessä, niin tarttee saada homma haltuun tässä piakkoin. Ei voi pitää noin pitkää taukoa, ja sitten jatkaa. Tulee muuten liikaa korjattavaa. 🙈