Diario de колдызолда, 05 feb. 22

каждый день - день рук )) нет, в качалке делю на спину/ягодицы и грудь/ноги. а армейский жим каждый раз. любимое упражнение -)

---

2407 kcal

Grasa: 79,16g | Prot: 185,68g | Carbh: 241,21g.   Desayuno: Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Азбука Сыра Сыр Пикантный , Донель Манная Крупа, Милково Творог Обезжиренный, Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Масло Подсолнечное, Магнит Банан, Овсяные Хлопья, Пятерочка Яйца, Творог 18%. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Просто Молоко Катык 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Русский аппетит Хреновина, Перекресток Чиабатта Темная. Cena: Просто Молоко Катык 2,5%, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Лук, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Село Зеленое Кефир 1%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Капуста, Вареное Яйцо, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Моя Цена Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Перекресток Горошек Зелёный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Оливковое Масло, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная. Pasa Bocas / Otros: Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Село Зеленое Кефир 1%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Просто Молоко Катык 2,5%, Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Домик в деревне Молоко 2,5%, Грейпфрут. más...