Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2014
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3100 kcal
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Grasa: 88,85g | Prot: 177,43g | Carbh: 413,44g.
Desayuno: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Monster Beverage Khaos Energy Drink. Almuerzo: Tyson Foods Chicken Breast Tenders, Kraft Original BBQ Sauce, Skinless Chicken Breast, Plain Yogurt, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips. Cena: Johnsonville Original Bratwurst, Ball Park Hot Dog Bun, BSN Syntha-6 Protein Shake Mochaccino, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Pasa Bocas / Otros: Plain Yogurt, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Reese's Nutrageous Candy Bar. más...
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2314 kcal
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Ejercicio:
Strength Training (Shoulders) - 1 hora y 15 minutos, Living - 18 horas, Durmiendo - 4 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de warrenjrose
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