|
|
2759 kcal
|
Grasa: 85,06g | Prot: 195,61g | Carbh: 311,20g.
Desayuno: Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мандарины, Жареные Орехи Смешанные. Almuerzo: Barilla Макароны Отварные, Красные Помидоры, Суп Куриный с Картофелем, Перекресток Яблоко Гала, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Свинина Лопатка, Приготовленная Морковь. Cena: Смешанный Зеленый Салат, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Яблоко, Приготовленная Морковь, Куриное Филе, Гречка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . más...
|
|
3287 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Compras - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Sauna - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Ducharse - 40 minutos. más...
|
|
 Comentarios
02 mar. 22 por el miembro: bigbtn
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|