아침에 일어나지마지 몸무게 잴때는 59.3이었는데.. 저녁에 퇴근하구, 운동하고 와서 재니 1키로 줄은거 보니, 엄청 부어있었구만... 연휴동안 띵띵 부은 느낌.. 쭉쭉 빼자아~:) 운동하고 오니, 덜 찌부둥 하다 ㅎ
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1340 kcal
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Grasa: 91,28g | Prot: 35,69g | Carbh: 73,86g.
Desayuno: 라꽁비에뜨 무염버터, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Cena: 서울우유 생크림, 물김치, 김치, 군고구마, 파파이스 (Popeye's) 핑거휠레, 밥, S&B Golden Curry, 갈매기살, 올리브기름, 익힌 일반양파, 삶은감자. Pasa Bocas / Otros: 청정원 츄앤 크리스피 대추, 올리브기름, Zanasi 자나시 버터, 익힌 일반양파, 우유, 서울우유 생크림, 찐단호박. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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