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awal bulan, semangat baru.
ngegym ( 1 jam 30 menit)
challange plank day 6 (40s)
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1352 kcal
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Grasa: 48,47g | Prot: 49,60g | Carbh: 185,77g.
Desayuno: Botok, Lemon. Almuerzo: Kerupuk Putih, Mie Telur Kering, Tahu Goreng, Telur, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Martabak Manis, Sate Ayam. más...
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peso estable
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