|
|
2323 kcal
|
Grasa: 71,16g | Prot: 177,59g | Carbh: 253,56g.
Desayuno: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мандарины, Жареные Орехи Смешанные. Almuerzo: Клементины, Жареные Орехи Смешанные, Перекресток Яблоко Гала, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Куриные Грудки, Морковь, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Брынза. Cena: Морковь, Желтый Сладкий Перец, Перекресток Яблоко Гала, Bonduelle Кукуруза, Хек. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Банан, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . más...
|
|
2589 kcal
|
Ejercicio:
Costura - 2 horas, Sauna - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Natación (Moderada) - 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Tabata - 1 hora. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|