Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2022
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1865 kcal
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Grasa: 62,67g | Prot: 64,71g | Carbh: 225,70g.
Desayuno: PowerBar ProteinPlus - Vanilla, Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Cheddar Cheese, Ginger Ale, Wildflower Bread Company Roasted Sweet Potato Sandwich. Cena: Pork Loin (Tenderloin), Butter, Green String Beans, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Rum, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Whipped Cream (Pressurized), Fruit Salad, Siete Mexican Wedding Cookies. más...
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1908 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 22 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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