Diario de deelbee, 30 ene. 22

Slept 8 hrs last night & this morning.
No Bm


Finally stepped into the 270's for first time.

126,9 kg Disminuído hasta ahora: 30,0 kg.    Aún para ir: 60,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1187 kcal

Grasa: 53,22g | Prot: 62,37g | Carbh: 126,02g.   Desayuno: Tap Water, Tangerines (Mandarin Oranges), Philadelphia Regular Cream Cheese, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Rice Crackers. Almuerzo: Pace Chunky Salsa Medium, Hummus, Bakestone Brothers Protein Power Wrap, PROTEIN_EGG_BEAN_ Baked Egg, Bean , Veggie & Feta Fritatta _deelbee. Cena: Kerrygold Dubliner 100% Natural Aged Cheese, Tap Water, Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies, Coffee. Pasa Bocas / Otros: Tangerines (Mandarin Oranges), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. más...

8975 kcal

Ejercicio: Pedaleando - 2 horas, Fitbit-10192steps - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...