|
bakwan oatmeal , selamat maksi...
|
1348 kcal
|
Grasa: 29,50g | Prot: 52,28g | Carbh: 224,47g.
Desayuno: Goldenfil Choco Crunchy, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Almuerzo: Telur, Semur Daging, Selada Daun Hijau, Kembang Kol, Wortel, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Cabai Panas, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Pakcoy, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Mie Golosor . Pasa Bocas / Otros: Prosana Delicyo Strawberry & Banana, Pisang Kepok Rebus, Alfamart Buah Naga, Rambutan. más...
|
|
 Comentarios
30 ene. 22 por el miembro: umayah.eti999
|
30 ene. 22 por el miembro: thaharinia
|
31 ene. 22 por el miembro: zaen1994
|
31 ene. 22 por el miembro: fika fauziah
|
31 ene. 22 por el miembro: Rara210914
|
31 ene. 22 por el miembro: WindaFitrianty
|
wah aku juga suka bikin ginj
31 ene. 22 por el miembro: nanobananas
|
Resep nya simple aja aku bikin nya karena bingung siang ini mau makan apa yaa ,hehehe😂
Jadi
-Oatmeal mrek appun yg ada di rumah terserah takaran nya 4 sdm ya itu udah 140kkal
-air hangat secukup nya
-wortel 50gr
-kol 50gr
- daun bawang 2 helai
-1 sdm olive oil
-1 sdt penyedap royco , kaldu jamur ,
-1 sdt lada putih
-1 butir telur
Cara masak nya :
4 sdm oat meal , di kasih air hangat , buat seperti adonan , masukan telur 1 saja aduk , kemudian masukin sayur2 an penyedap , aduk spetti adonan nya mungkin royco boleh , kaldu jamur juga bisa , lada putih semua penyedap 1 sdt aja ya ,aduk semua
Cara masak nya
31 ene. 22 por el miembro: aqistbalqist
|
Udh jadi adonan , panas kan teflon dengan olive oil 1 sdm tadi ratain aja teflon nya biar gak lengket nanti adonan nya , udah lngsung panggang aja bakwan oatmeal nya heheheh
Untuk daging nya itu masakan ibu aku ya , itu q ambil cuma 50gr aja sebagai pelengkap nya aja nambahin kebutuhan makan siang q tadi
31 ene. 22 por el miembro: aqistbalqist
|
yang punyanya rolled oat mungkin harus dihaluskan blender dulu kali ya, dibikin tepung baru dibikin adonan bakwan. siip. siap coba kaaak
31 ene. 22 por el miembro: dnooriani
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aqistbalqist
|