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maibi28
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31 ene. 22
Diario de maibi28, 31 ene. 22
Perfil de maibi28
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Endlich mal wieder ein Minus.
112,7 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
17,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 enero 2022:
2332 kcal
Grasa: 84,57g | Prot: 272,40g | Carbh: 106,55g.
Desayuno:
Cocktailtomaten, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur, Kaffee mit Milch.
Almuerzo:
Landjunker Wildschwein Rückensteaks, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur.
Cena:
Adam's Fitness Food Pasta Alla Eva, Maggi Broccoli Gratin.
Pasa Bocas / Otros:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate Hazelnut, Steinecke Streuselschnecke.
más...
3199 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 14 horas.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
Sehr gut💪🏻🔥
31 ene. 22 por el miembro:
nils.striebich
Danke.
31 ene. 22 por el miembro:
maibi28
Peso Histórico de maibi28
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