Diario de 昨日的美丽, 31 ene. 22

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保持早睡早起

Ver Calendario de Dieta, 31 enero 2022:

1544 kcal

Grasa: 60,36g | Prot: 139,87g | Carbh: 114,02g. Desayuno: 欧普特蒙乳清蛋白粉, 和润纯酸奶, 草莓, Viva 奇亚籽, Navitas 生可可粉, 核桃芝麻黑豆粉, 蓝莓. Almuerzo: 豌豆尖, 羊肉, 饺子, 鸡胸肉（不吃皮）. Cena: 猪肉香肠（烟熏）, 梅菜扣肉, 清炒油麦菜, 豌豆尖, 鸡汤, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 清蒸鲈鱼. Pasa Bocas / Otros: 炸薯条, 拿铁咖啡. más...

1930 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

早安..👊

30 ene. 22 por el miembro: karl-wu


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