Diario de morka_ximera, 31 ene. 22

День 2.
Тренировка далась не то чтобы сложнее, но мышцы болят и двигаться не хотят. А ещё норму калорий переела, ибо коллега увольнялась и проставилась тортиком. Ну ничего, переживем. Муж купил вакууматор и сделал курогрудь почти су-вид, вкуснаааа😋

---

809 kcal

Grasa: 15,46g | Prot: 87,86g | Carbh: 25,51g.   Desayuno: Огурец (с Кожурой), Greek Йогурт Греческий Обезжиренный , Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Яйцо-Пашот. Almuerzo: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Мистраль Отруби Овсяные, Ашан Творог Обезжиренный. Cena: Метро Коктейль из Морепродуктов, Огурец (с Кожурой), Руккола, Шато Тамань Вино Белое Сухое . más...