Diario de Петр Огородников, 30 ene. 22

результат веганства 😍 это сушка без снижения количество углеводов, но конечно же деффецит
ну и понятно тренировки , завтра скину как я выгдядил в ноябре ,там атас

---

2659 kcal

Grasa: 61,32g | Prot: 59,16g | Carbh: 409,91g.   Desayuno: Соевый Соус, Печенье к Чаю, Макфа Спагетти, Ekland Имбирный Чай с Апельсином. Almuerzo: Банан, Яблоко, Сахар, Магнит Овощи на Пару, Салат Овощной, Картофельное Пюре. Cena: Варенье, Мёд, Печенье, Соевый Соус, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Салат Овощной с Маслом, Картошка Вареная, Житница Здоровья Соевый Фарш. Pasa Bocas / Otros: Гренки Домашние, Binggrae Краб Чипсы, Carlsberg Пиво Светлое Нефильтрованное, Сахар. más...