|
Привет всем. Мне 35 лет. Всю жизнь, с детства, была толстой. Пыталась худеть, но вес возвращался обратно. Сильное похудеть получилось в институте еще, в 20 лет, с 90 до 62. Пару лет назад садилась на ПП+дефицит калорий, был РСК 1800 ккал. Но удалось лишь со 116 до 96 похудеть, потом был переезд в другой город и житье на съемных квартирах, куча нервов и без духовки почти год. За это время набрала еще больше (129). Но сейчас наконец купили свою квартиру и обжились, и решила все. Жиру бой! План до 8 марта весить 100! А дальше 60... Главное не похудеть, а удержать потом!
|
1498 kcal
|
Grasa: 47,29g | Prot: 67,94g | Carbh: 205,29g.
Desayuno: кукуруза глобус, горчица, крабовый палочки санта бремор, сметана 15% простоквашино, яйца. Almuerzo: Грин Рэй Горох Консервированный, горчица, сметана 15% простоквашино, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Cena: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Мандарины, кукуруза глобус, горчица, крабовый палочки санта бремор, сметана 15% простоквашино, яйца. Pasa Bocas / Otros: Акульчев Венские Вафли с Земляникой. más...
|
|