Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2022
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2366 kcal
|
Grasa: 130,68g | Prot: 99,78g | Carbh: 186,83g.
Desayuno: Prime Kraft Коллаген, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Фундук Фундук, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Оргтиум Семена Конопли Очищенные. Almuerzo: Сыр Сулугуни, Салат Овощной, Черемушки Рулетик с Яблоком, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Bucheron Горький Шоколад с Орехами, Ferrero Raffaello, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut Caramel, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Золотой Стандарт Пломбир с Черникой. Pasa Bocas / Otros: Now Foods Омега-3. más...
|
|
1705 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 44 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|