Diario de nuracansesil, 30 ene. 22


Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2022:
1168 kcal Grasa: 35,40g | Prot: 40,56g | Carbh: 180,84g.   Desayuno: KFC Ice Cream Sundae, Pepes Tahu, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Air. Almuerzo: Prochiz Keju Slice, Air, Nanas, Yakult Yakult. Cena: Air, Nanas, Kembang Kol, Tempe Kukus, Tempe Goreng, Jagung Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, ABC Minuman Sari Kacang Hijau. más...
2151 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Baloncesto - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos. más...

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