|
День 1.
ОГ 88
ОТ 79
ОЖ 88
ОБ 103
Нога 55,5
Рука 27,5
Вес 63
Тренировка Джиллиан Майклс BS. Мне показалась легковатой но для того чтобы втянуться пойдёт. Если на 5 день будет так же легко - перейду на 2 уровень.
|
1816 kcal
|
Grasa: 63,60g | Prot: 125,54g | Carbh: 127,10g.
Desayuno: President Сыр Плавленый с Грибами, Хлеб с Семечками, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Almuerzo: Сэн Сой Фунчеза, Свинина Запеченая. Cena: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Огурец (с Кожурой), Межениновская Птицефабрика Куриная Грудка без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Конфета, Мирель Торт Шоколадный Апельсин , Красный Октябрь Конфета Цитрон. más...
|
|