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1552 kcal
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Grasa: 76,30g | Prot: 96,58g | Carbh: 106,26g.
Desayuno: Laranjas, Melitta Café sem Açúcar , Morangos, Gengibre, Acerola, Ovo. Almuerzo: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Selita Creme de Leite Leve Light, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Natural Life Farinha de Coco, Repolho, Cenouras, Alface, Batata Inglesa Cozida, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Espinafre. Cena: Itambé Pro Whey, Pipoca. Pasa Bocas / Otros: Doce de Leite, Jandira Castanha do Pará, Kiwi, Da Colônia Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Queijo Coalho, Taeq Geleia de Frutas Vermelhas, Chá Verde. más...
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2967 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 33 minutos, Apple Health - 23 horas y 27 minutos. más...
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Peso Histórico de cb_rafael
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