Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2022
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1621 kcal
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Grasa: 63,27g | Prot: 51,13g | Carbh: 197,02g.
Desayuno: Dunkin' Donuts English Breakfast Tea with Milk & Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Fremont Fish Market Stuffed Clams, Gourmet Dining Shrimp Stir Fry. Cena: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Meat Loaf Made with Beef, Beer. Pasa Bocas / Otros: Siete Mexican Wedding Cookies. más...
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2328 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Trotar - 8/kph - 43 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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