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中午雞蓉粥+魯蛋及肉鬆。
年貨太多，食欲口欲都爆走，下午：咖啡蛋捲，鳳梨酥，海苔，花生，紅棗，夏威夷豆巧克力，吃了一肚子零食。
晚餐：炸鹹酥雞.....
沒有青菜的荒唐一天！
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47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1886 kcal
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Grasa: 83,47g | Prot: 54,81g | Carbh: 235,49g.
Desayuno: 黑咖啡. Almuerzo: 星巴克 (Starbucks) 咖啡蛋捲, 红棗, 台畜 肉鬆, 7-11 滑蛋雞蓉粥, 全聯 聖女小蕃茄, 元本山 野海苔. Cena: 紅豆, 甜不辣, 飛燕煉乳 炸銀絲卷. Pasa Bocas / Otros: 乾烤花生（加鹽）, 微熱山丘 鳳梨酥, 明治 (Meiji) CACAO70%杏仁黑巧克力球. más...
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1362 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 2 horas, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de chenjessic1011
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