Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2022
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1514 kcal
|
Grasa: 68,78g | Prot: 75,69g | Carbh: 155,19g.
Desayuno: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Bal, Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Mis Mihaliç Peyniri. Almuerzo: Ateşoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Harras Müsli. Cena: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Siyah Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Eti Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Zeytinli . más...
|
|
3051 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Tabata - 1 hora y 40 minutos. más...
|
Ganando 4,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Cemako74
|