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今日午餐：溏心蛋，燙地瓜葉+肉燥，排骨蘿蔔湯，卡士達餐包，餅乾，紅棗。
早上在全聯看到we sweet卡士達餐包，特價59，剛好ㄧ盒有3個，就忍不住下手。
中午吃了，覺得它的卡士達餡真好吃，加上特價真的是划算吔！
下午去牙醫診所洗牙，感覺我一直在醫院間打轉，真糟。
看牙無疑是最痛苦恐懼的，年後還要回診處理，想到就頭皮發麻....
然後前年植了2顆牙，順便拍片子檢查植牙狀況，醫生說OK，但牙周也要好好注意..........
話說我當然想好好注意，口腔衛生也想做到100分嘛，但就是做不好才會淪落到植牙的窘境啊！
反正看牙很可怕....
下午點心：小蕃茄，巧克力
今天晚餐還是？？？
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47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 69,71g | Prot: 46,98g | Carbh: 209,42g.
Desayuno: 黑咖啡. Almuerzo: Ikea 杏仁薑餅, 红棗, 全聯 卡士達餐包, 八方雲集 蘿蔔排骨湯, 鬍鬚張 黃金粹魯, 地瓜葉, 雞蛋（整個）. Cena: 義美 捲心酥（牛奶）, Pocky 格力高百奇巧克力棒, 八方雲集 蘿蔔排骨湯, 安佳 披薩調理專用乳酪絲, 555椰奶鮪魚罐 椰奶鮪魚, 糙米飯. Pasa Bocas / Otros: 硬糖, 歐維氏 70%黑巧克力, 全聯 聖女小蕃茄. más...
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1245 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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