Diario de Fantomen1, 27 ene. 22

Har inte vägt mig pga sitter i karantän med sjukt barn och vågen är på jobbet. Men häromdagen mätte jag mig iallafall vilket blev en positiv överraskning. Jag känner framför allt att överkroppen förändrats, snart börjar väl ben och rumpa också hänga på.

---

1340 kcal

Grasa: 53,06g | Prot: 61,79g | Carbh: 146,67g.   Desayuno: Lönnsirap, Banan, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Guldkorn, Amerikanska Pannkakor . Almuerzo: Kungsörnen Snabbmakaroner, Arla Lätt Crème Fraiche, Scan Falukorv. Cena: Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Guldkorn, Kycklingfilé, Santa Maria Kokosmjölk, Samyang Nudlar. más...

295 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...