Diario de муродови, 27 ene. 22

обед: 233ккал
опять же измеряла на глаз грамы
боул:
кус кус вареная
кукуруза
сыр брынза
листья салата
квашеная капуста
творог 5%
всем приятного оппетита

---

583 kcal

Grasa: 23,98g | Prot: 37,18g | Carbh: 58,15g.   Desayuno: Жареное Яйцо без Жира, Квашеная Капуста, Листья Салата, Брынза, Small Хлеб Бездрожжевой . Almuerzo: Банан, Простоквашино Творог 5%, Квашеная Капуста, Брынза, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Листья Салата, Кускус (Вареный). Cena: Борщ. más...

2224 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Cardio - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...