Diario de manux6.QB, 26 ene. 22

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Ho fatto la lista della spesa fit...non ho molta voglia di mettermi a dieta ma eccomi qua. Senza fissazioni, senza esagerazioni, il periodo è complicato e non è il caso di porsi obiettivi poco sostenibili. Per adesso QB quanto basta, sarà comunque meglio di niente.

Ver Calendario de Dieta, 26 enero 2022:

1694 kcal

Grasa: 43,29g | Prot: 108,83g | Carbh: 205,35g. Desayuno: Prozis Burro di Arachidi , Galbusera Belle Buone Snack Fichi Nocciole Semi Zucca. Almuerzo: Conad Fesa di Tacchino Arrosto , Albume d'uovo, Prozis Farina d'avena Istantanea . Cena: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Esselunga Polpo Cotto, Farina di Ceci, Maffei Pasta Fresca Integrale. más...

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Comentarios

brava. passo passo, senza troppi tagli drastici e ogni giorno pensa "è stato un giorno in più che ce l'ho fatta" e se inciampi amen, rialzati e cammina. l'importante è non mollare

26 ene. 22 por el miembro: p*rita

Grazie Rita per le tue parole 😊 ho scritto perché so che il supporto della community può dare una bella spinta in più...ed ecco qui infatti 😍

26 ene. 22 por el miembro: manux6.QB

Sai quante volte e a volte ancora ora lo faccio mi guardo e dico "tanto ormai". Poi però o mi rialzo o il fato mi manda qualcuno che mi prende a calci in 🍑 e mi risveglia dalla letargia. PS sto poltrendo x l'ultima settimana, a febbraio riprendo gli allenamenti e a marzo provo ad aggiungere anche crossfit, se non muoio prima lo continuo anche a settembre. Quindi daje

26 ene. 22 por el miembro: p*rita


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