Diario de колдызолда, 26 ene. 22

хотела выложить завтрак утром, но руки дошли только вечером 😹 среда традиционно в боксёрском зале, школа + снаряды + лапы. завтра подкачка (грудь пресс ноги) , кросс и баня. хотя баня где под вопросом. смотря в какую качалку поеду 🤣

---

1437 kcal

Grasa: 50,72g | Prot: 112,44g | Carbh: 129,43g.   Desayuno: Campina Сливки Порционные, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Nutco Фундучная Паста, Милково Творог Обезжиренный, Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный 0%. Almuerzo: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Помидоры, Авокадо Авокадо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Крупа Пшено. Cena: Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Маркет Перекресток Мягкий Рассольный Сыр Брынза Брынза, Русский аппетит Хреновина, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Лук, Epica Йогурт Натуральный 6%, Село Зеленое Кефир 1%, Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Помидоры, Пекинская Капуста, Перекресток Горошек Зелёный, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Оливковое Масло, Азбука Сыра Сыр Пикантный, Капуста. más...