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tinggi aku 165cm
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
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998 kcal
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Grasa: 38,81g | Prot: 63,67g | Carbh: 105,37g.
Desayuno: Kapal Api Kapal Api Special. Almuerzo: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek. Cena: Ikan Asin, Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Bimoli Minyak Goreng. más...
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2482 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 20 minutos, Tabata - 35 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de dimasayum
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