Diario de klengel66, 25 ene. 22

Frustriert - über mich selbst - kaum Bewegung - faul - müde - lustlos - kalt - Lust auf essen …es ist alles derzeit was mit Gewicht, Sport, Disziplin, durchhalten und Ziel nicht aus den aufegen verlieren sehr mühselig .. letztes Jahr am 22.1.21 begann meine Reise - seit November bin ich nur am darauf achten nicht mehr als 1 - 1,5 Kilo hoch und runter zu pendeln. Ich will meine Motivation zurück …. Was tut ihr derzeit für euere Motivation (fühl mich ein bissl hilflos) 😩😩😩

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1111 kcal

Grasa: 48,69g | Prot: 57,74g | Carbh: 97,71g.   Desayuno: Kölln Hafer-Porridge Nuss. Almuerzo: Aldi Datteltomaten, Weizenbrötchen, Hartgekochtes Ei. Cena: Knorr Chili Con Carne. Pasa Bocas / Otros: Orangen. más...

1873 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...