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Weigh in was at 5:30 p.m. (instead of my usual first thing in the morning). Hopefully, that accounts for the higher number!
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 33,87g | Prot: 180,75g | Carbh: 93,17g.
Desayuno: green salsa, tomato, shredded chicken breast, spinach, onion, broccoli, egg white, yellow squash, aduki beans. Almuerzo: diet cherry pepsi, tomato, eating right honey mustard dressing spray, shredded chicken breast, lentils, romaine, organic spinach. Cena: teriyaki sauce, mahi, organic spinach. Pasa Bocas / Otros: Adam's 100%, boar's head turkey, clover cottage cheese. más...
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2193 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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