Diario de BrunoFalcon89, 24 ene. 22

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Segue o plano. Menos 37kg

Ver Calendario de Dieta, 24 enero 2022:

2402 kcal

Grasa: 81,99g | Prot: 197,16g | Carbh: 210,69g. Desayuno: Quaker Aveia em Flocos Finos, Melão, Itambé Leite Integral (26g). Almuerzo: Galo Macarrão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Cena: Perdigão Linguiça Calabresa, Baião de Dois, Batata Inglesa Cozida, Oderich Maionese, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Sadia Mussarela, Hambúrguer Perdigão Hambúrguer Perdigão, Max Pães Pão Bola. más...