Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2088 kcal
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Grasa: 47,04g | Prot: 62,60g | Carbh: 308,78g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Tuna Salad Sandwich. Cena: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Near East Original Rice Pilaf Mix, Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets, Beer. Pasa Bocas / Otros: Godiva Chocolatier Gems - Dark Chocolate Truffles, Rum Ball (No-Bake) Cookie. más...
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2011 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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