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24 ene. 22
Diario de caroline--fereira, 24 ene. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
70 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 enero 2022:
1480 kcal
Grasa: 46,16g | Prot: 84,74g | Carbh: 174,20g.
Desayuno:
Marilan Magic Toast Integral, Café.
Almuerzo:
Arroz Branco.
Cena:
Camil Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Purê de Batata.
Pasa Bocas / Otros:
Maçã.
más...
1889 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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