Diario de duyguu167, 24 ene. 22

Herkese benden günaydın yaşadığım sıkıntılar sonrası yeme ataklarıyla beraber 60 dan bu kiloya çıkmak beni üzdü ama olsun tekrardan sağlıklı beslenmeye başlıyorum 🥰

---

1217 kcal

Grasa: 45,10g | Prot: 105,81g | Carbh: 96,65g.   Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Namet Hindi Füme 7/24, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Muz, Kırmızı Lezzetli Elma. Cena: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Nuh Ankara Tam Buğday Penne Makarna . Pasa Bocas / Otros: Lipton Slim Plus Klasik, Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu, Züber Lokma Orman Meyveli Kakaolu Fıstık Ezmeli Meyve Topu. más...