Diario de maria torro, 24 ene. 22

así deberíamos comer siempre! 

👌🏻👌🏻👌🏻 

El “plato Harvard” es un modo estupendo de comer bien a ojo. Engordarás si el plato es muy grande, eso sí… 😉 

Acacia… pone Plato Inteligente 🤗🤗 

Yo he cogido un plato pequeño tirando a medianito. Los carbos van en muchísimo menos cantidad, y casi no pruebo legumbre, tomo el agua dónde les guizo (pero casi no cocino legumbres). Pero porque tengo mucha inflamación. Y así casi no hay que pesarlo todo. 

A mi el endocrino me dijo, que eso en plato de postre... ANIMO A TOD@S! lo conseguiremos!!! Si es legumbre, tiene que ser plato único, y con verduras o viudas. 

haciendo una montañita puedes meter un kilo de patatas perfectamente jaja 

esto lo he cogido d insta,d una página de recetas saludables ,me he hecho adicta a las páginas de recetas en general,yo solo sigo la dieta d aquí:1600 calorías,k casi siempre son 1700,1800..pero me ha funcionado,y los análisis todo ok